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编辑推荐/ RECOMMEND

一周健身减肥计划_几种能消耗300千卡的运动
列举数种能消耗300千卡的运动: 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 ...[详细]
坚持运动+合理饮食的健身减肥计划指导
  减脂计划  减肥的目的我们已经明确了,就是使身材更好,下面就是能够有效改善我们身材的减肥方法。   减肥方法:运动+合理饮食  一...[详细]

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一周减肥计划
1、瘦身药是不能吃的,不管是哪一种瘦身药都有副作用,可是现在的商家都避实就虚,夸大瘦身药的瘦身效果,却从不说其副作用,一般的瘦身药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不主张吃瘦身药。...[详细]

发布时间:2020-08-08 点击:0  0  标签:

30天减肥计划
一个月内能够选用的瘦身方法有:一、以清淡饮食为主 首先要拟定一个科学合理的计划,才能够有条不紊进行瘦身,一般来说,在前一个星期都要以清淡饮食为主,不能够吃肥腻食物。 二、...[详细]

发布时间:2020-08-08 点击:0  0  标签:

一个月减肥计划
一个月内能够选用的瘦身方法有:1、改变饮食习惯,保持饮食清淡,每餐只吃八分饱,空间不要吃任何零食,饿了能够多喝水或许喝点普洱茶、荷叶茶。2、坚持进行运动,如跳绳。跑步、游泳...[详细]

发布时间:2020-08-08 点击:0  0  标签:

8周健康减肥计划
《8周健康减肥计划 》是2010年化学工业出版社出版的图书,作者是郑多妍、姜载宪。本书主要对健康减肥的方法进行了详细的介绍。基本信息 书名 8周健康减肥计划出版社 化学工...[详细]

发布时间:2020-08-06 点击:0  0  标签:

男子四周减肥计划
吕昕锋,好家庭健身顾问咨询公司技术总监,中国科技大学文体中心技术总监,深圳未来适健身会总经理。网站创始人,获得专业教练认证、高级私人教练认证、俱乐部管理资格认证。目录...[详细]

发布时间:2020-08-06 点击:0  0  标签:

14天特效减肥全书
《14天特效减肥全书》从专业角度,传递最科学的减肥基本常识和理念。本书利用14天减肥新概念,分五个部分合理减肥并且保障人体内在机制的合理运转。基本信息 书名 14天特效减...[详细]

发布时间:2020-08-06 点击:0  0  标签:

纤雅减肥茶
纤雅减肥茶一切源于纯天然的植物配方,以茶原料为基础,从植物成分中高温萃取瘦素精华,不含激素,不反弹,无依赖性,无副作用,功效加倍。基本信息 中文名称 纤雅减肥茶成分 乌龙茶、山...[详细]

发布时间:2020-08-06 点击:0  0  标签:

减肥食谱
减肥食谱是指通过调节饮食结构,控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的。饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面。基本信息 中文...[详细]

发布时间:2020-08-04 点击:0  0  标签:

巅峰减肥训练营
巅峰减肥训练营采用全封闭式减肥的训练模式。整个在营期间营员将通过体育运动、控制饮食和改变生活习惯使得营员们不但体重下降了,同时也养成了正确科学的生活习惯从而拒绝...[详细]

发布时间:2020-08-04 点击:0  0  标签:

28天燃脂瘦身计划
《28天燃脂瘦身计划》是2009年1月1日出版的一部瘦身题材的图书,作者是王楠。本书从塑造燃脂体质、饮食、运动、淋巴按摩、沐浴洗澡等若干美体瘦身细节开始,帮你揭开美丽好身...[详细]

发布时间:2020-08-04 点击:0  0  标签:

减肥训练营
减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构,运动减肥是最科学、健康的减肥方法,肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到...[详细]

发布时间:2020-08-04 点击:0  0  标签:

边做家务边减肥
《边做家务边减肥》是长野·茂编著的一本图书,该书将日常做家务的动作规范化,使其变成家务减肥运动,每天5分钟,就可以将家务、减肥一次完成,既能增添做家务的乐趣,又能达到...[详细]

发布时间:2020-08-02 点击:0  0  标签:

黑米减肥法
黑米减肥法是一种简单有效的减肥食疗法。利用黑米的成分特性和指定完善的食疗计划来达到减分瘦身的目的。相对于运动减肥更为简单有效。基本信息 中文名称 黑米减肥法外文...[详细]

发布时间:2020-08-02 点击:0  0  标签:

瑜伽美容瘦身7天计划
《瑜伽美容瘦身7天计划》是2010年中国纺织出版社出版的图书,作者是张梅。该书介绍了通过瑜伽体位练习以及日常美容护理之道,告诉你如何在短时间内实现美容和瘦身。 基本信息...[详细]

发布时间:2020-08-02 点击:0  0  标签:

7日经络减肥法
《7日经络减肥法》,是化学工业出版社2011年出版的图书,作者是李纳。基本信息 书名 7日经络减肥法作者 李纳ISBN 9787122090003页数 176页 出版社 化学工业出版社装帧 平装开...[详细]

发布时间:2020-08-02 点击:0  0  标签:

男子塑型减肥四周方案
《男子塑型减肥四周方案》是2008年中国纺织出版社出版的图书,作者是高信东。基本信息 书名 男子塑型减肥四周方案作者 高信东ISBN 9787 5064 52427页数 95 出版社 中国纺织...[详细]

发布时间:2020-07-30 点击:0  0  标签:

生活智慧掌中宝29:排毒减肥实战计划
《生活智慧掌中宝29:排毒减肥实战计划》是2010年内蒙古出版集团、内蒙古人民出版社出版的图书,作者是生活智慧编委、耿潇男。基本信息 书名 生活智慧掌中宝29:排毒减肥实战计...[详细]

发布时间:2020-07-30 点击:0  0  标签:

女子减肥塑身4周方案
《女子减肥塑身4周方案》是2008年中国纺织出版社出版的图书,作者是王竹。基本信息 书名 女子减肥塑身4周方案出版社 中国纺织出版社作者 王竹出版时间 2008-10 开本 16开IS...[详细]

发布时间:2020-07-30 点击:0  0  标签:

冬季减肥食谱
冬季减肥可以不但可以很好地遏制脂肪的生成,更不易反弹。选择在冬季减肥,不仅可以改善脏腑功能,调节内分泌,增强机体免疫能力减少疾病,而且更适合慢性疾病人群在此时进行经络疏...[详细]

发布时间:2020-07-30 点击:0  0  标签:

南瓜先生的减肥计划
《南瓜先生的减肥计划(1-5集)》主要内容:南瓜先生太胖了,走路的时候掌握不好平衡,老是摔倒,并且患有高血压、高血脂、高血糖,三天两头请病假基本信息 书名 南瓜先生的减肥计划...[详细]

发布时间:2020-07-30 点击:0  0  标签:

西木博士减肥革命
《西木博士减肥革命》是西木博士编著的一本图书,由水利水电出版社于2010年6月出版。基本信息 书名 西木博士减肥革命作者 西木博士ISBN 9787508475011定价 ¥22.80 出版社 水...[详细]

发布时间:2020-07-26 点击:0  0  标签:

游泳减肥法
人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉全都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传...[详细]

发布时间:2020-07-26 点击:0  0  标签:

哥本哈根减肥法
哥本哈根减肥法是一个网上流传的13天减肥食谱,吃这份食谱减肥,中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶,晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉,据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤,受...[详细]

发布时间:2020-07-26 点击:0  0  标签:

流食减肥
流食减肥,即一段时间用流食代替主食(用粥或汤类代替米饭、面包等高淀粉含量食物)。流食一般包括:果汁、粥、汤、水等液状或半液状食物。这类食物有利于消化,不会伤胃,而且可以...[详细]

发布时间:2020-07-26 点击:0  0  标签:

7日清肠瘦身法
《7日清肠瘦身法》是2010年化学工业出版社出版的书籍,由王楠楠编写。《7日清肠瘦身法》从清理肠部出发,通过饮食调养、按摩、简单运动、改善生活习惯4大方面·帮助你排...[详细]

发布时间:2020-07-26 点击:0  0  标签:

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