欢迎您的光临!今天是
  设为首页 | 收藏  | 分享到:

编辑推荐/ RECOMMEND

健身房减肥5种常见错误,你犯过吗?
健身房减肥,想来是极好的。可若方法偏差了,反受伤害,便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二,趋利避害,让减肥的效果发挥到...[详细]
如何计算每日进食热量的方法
你不要看我们不计算热量,是因为我们计算过热量一段时间,现在已经可以做到看一个食物,只需要看一眼就知道是多少g,热量大约多少,碳水,蛋白质多少...[详细]

最新更新 / UPDATE>

有氧舞蹈
有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有...[详细]

发布时间:2020-07-12 点击:0  0  标签:

有氧踏板操
有氧踏板操(Step Aerobics),1968年起源于美国,并很快风靡世界。踏板操作为一种健美操的形式,在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。其原因主要是踏板操最根本的运动原理,是...[详细]

发布时间:2020-07-12 点击:0  0  标签:

健身跑
健身跑又称慢跑,它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其技术特点简单、易掌握,男女老少均可参加。该项运动不受场地、器材限制,可在田径场、公路、树林、公园及...[详细]

发布时间:2020-07-12 点击:0  0  标签:

有氧运动轻松学减压建脑冥想瑜伽功
《有氧运动轻松学减压建脑冥想瑜伽功(VCD)》是2004年中国康艺音像出版社制作发行的VCD。 ISBN 9787880470970定价 10.0 出版社 未定义音像出版社出版时间 1900-01-01目录...[详细]

发布时间:2020-06-26 点击:0  0  标签:

慢跑
慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。从20世纪60...[详细]

发布时间:2020-06-26 点击:0  0  标签:

有氧耐力
有氧耐力,也叫有氧能力。是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%-85%,心率一般在110-150次/分。时间最少5分钟,一般在15分钟以上。决定机体有氧耐...[详细]

发布时间:2020-06-26 点击:0  0  标签:

减脂肪
减脂,就是体内脂肪超过正常范围之内的人,由于自身形体健康的原因,通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。减脂方法有多种,如:柑橘减肥法等。外文名称 To reduce the fat 释...[详细]

发布时间:2020-06-26 点击:0  0  标签:

最大摄氧量
物质代谢和能量代谢是机体内各组织器官技能活动的基础,而运动能力是身体各种机能活动的集中表现。根据能量方式的不同,运动能力可以划分为有氧运动和无氧运动。而有氧供能的能...[详细]

发布时间:2020-06-17 点击:0  0  标签:

健身操
健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目,因此,健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项...[详细]

发布时间:2020-06-17 点击:0  0  标签:

 21    1 2 3 下一页 尾页
他们正在评论……
推荐阅读 / RECOMMEND