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669 文章 109万 总阅读 查看TA的文章> 0 分享到 业余的健身者和专业的健身者,肌肉的差距有多大?

不管是健身也好,还是别的运动或者其他的项目也好,总会有业余和专业的区分,就像游戏里的职业玩家还业余玩家一样,健身也是分业玩家和专业玩家。
何为业余健身

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健身虽然是一件老少皆宜的事情,但是并不是每个人都有一颗想要成为”施瓦辛格“的心,很多人健身目的也很单纯,就是为了强身健体,或者说就是真的太无聊了,然后来健身房运动后一会,出出汗,发泄一下,其他大部分的人都是属于业余健身者,业余健身者最明显的特征就是,他没有一个明确健身计划,或许他有自己的健身目标,例如说想要减肥、想要腹肌,但是每次去健身房,就是一个什么状态呢?这里练一会儿、那里练一会儿。

 

何为专业健身

这里的专业健身者,并不是指的是要参加健美比赛的那种,只是相对于业余健身者来说的一种专业健身者,这种专业健身者通常健身都有一定的年头,对于健身的一些基本常识是非常了解的,而且大多数自己的健身效果也非常棒,在外人看来都是大佬级别的人物,通常都已经有了自己的一个健身计划,并且能够每次都按照自己的健身计划训练。

 

那么专业健身者和业余健身者的肌肉有什么差距呢?

肌肉维度的差距
对于一些业余健身爱好者来说,他们并不能练出足够维度、足够大的肌肉,因为首先本身他们对于增肌可能并没有什么概念,只是知道健身力量训练能够增肌,其次可能他们对于大维度的肌肉并没有什么兴趣,只是想减肥或者说练出腹肌来,但是专业的健身者,肌肉维度通常都比较大,看上去比较唬人,他们更加明白应该如何去增肌,吃什么、练什么、怎么练,同时他们也是比较喜欢大维度的肌肉。

 

训练痕迹
经常会听到“训练痕迹"这个词,那么什么叫做”训练痕迹“,这玩意具体也没法形容,简单一点说就是,你曾经跳过舞或者学过武术,那么你就算很多年后不练了,但是你的腰板或者你的站姿就是和普通人不一样,对于专业的健身者来说,训练痕迹可能是一双布满老茧的双手,迷人的肌肉线条,性感的背肌或者粗壮的大腿,这些都可以说是健身训练痕迹,而业余的爱好者,往往健身的时间比较短,是没有这些训练痕迹的,即使训练时间长的,因为没有一个明确的训练计划,通常都是三天打鱼、两天晒网,所以也是不会有训练痕迹。

 

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总的来说,其实业余健身,也并非没有好处,毕竟不是人人都有大把时间、大把的精力去花在健身房上,但是不管再业余,最起码你开始健身的时候,还是给自己制定一个训练计划,哪怕你是三天打鱼两天晒网,也总会有点效果。 



二维码
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