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28天懒人减肥计划

只需要28天你就可以瘦下来,你相信吗?

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  本计划由专业瑜伽教练制定的一套瑜伽28天瘦身计划,循序渐进,一定要坚持哦。

  28天懒人减肥计划中需要快速的甩去身体的赘肉,所以一定要饮食与运动相结合,一味地偏向哪一方都不会成功的健康瘦身。

  正确的去做,一个月可以去掉3~5斤的多余脂肪哦。

  健康减重应该是第一个月最多只能减5斤,第二个月后调整为4斤。这样子减肥不容易反弹,更适合我们人类的身体承受能力,更加的健康,科学。

  第二个月,你有几个选择:

  第一、你可以恢复原来的生活习惯,回到从前。

  第二、你可以选择你喜欢的非瑜伽的锻炼方式增加你的运动,保持你的身体状况。

  第三、你可以在平均每过一两个月来一次这样的瑜伽锻炼方法,来保持你的身材。  



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